" />
Вторник, Август 14, 2018

Пожалуй, каждая женщина когда-нибудь переживала предательство близкого человека, но если одна из них способна быстро все забыть и влюбиться вновь, то другая годами копит обиды и томится в надежде, что мужчина вернется.

Как же пережить расставание с любимым, на этот вопрос и постараются ответить психологи. Первое, что нужно сделать брошенной женщине, это отпустить мужчину, не удерживать прошлое и постараться открыть своей сердце новым отношениям.

к оглавлению ↑

Почему люди сильно переживают расставание

После расставания с любимым мужчиной на сердце женщины остается «ноющий рубец» и психологи считают, что причины кроются в следующем:

  • Искренняя любовь – это чувство, когда все мысли и стремления направлены на одного человека. После расставания должно пройти немало месяцев, а то и лет, пока боль от нанесенной обиды поутихнет. Искренне любящему человеку очень сложно пережить расставание с любимым.
  • Привязанность к человеку. Длительные отношения накладывают отпечаток, который стереть не так уж просто. Долгое время влюбленные вместе переживают радостные и не очень моменты жизни и потому крайне сложно смириться с мыслью, что теперь придется все переживать одной. Нередки случаи отношений, в которых женщина привязанность принимала за любовь.
  • Страх одиночества. Когда от женщины уходит мужчина, самооценка ее стремительно падает, и появляются мысли о вечном одиночестве. Постоянные размышления на тему «вдруг это навсегда», «теперь я никому не нужна» и тому подобные вгоняют женщину в тоску и депрессию, что не способствует «выздоровлению». В нашем обществе статус «брошенки» имеет негативный окрас и порой, оставшись в одиночестве, женщина страдает не от любви, а от того «что кажут люди». В этом случае стоит задуматься, а действительно ли нужны были отношения именно с этим мужчиной.
  • Самобичевание заставляет женщину вновь и вновь переживать момент расставания с любимым человеком. Брошенная женщина может до бесконечности просматривать общие фото и видео, слушать печальную музыку и смотреть «слезливые» сериалы про похожие отношения. Наряду с этим женщина или девушка постоянно оценивает свое поведение и ищет моменты, где она сделала ошибку. В этот период много энергии уходит на анализ собственного поведения и выставление плохих отметок.
к оглавлению ↑

Советы психологов, как перенести одиночество после расставания

Каждый человек способен пережить расставание, но для этого потребуется определенное время. Для того чтобы быстрее справиться с ситуацией психологи рекомендуют провести оценку положения и найти в ней положительные стороны.

к оглавлению ↑

По опыту психологов пережить расставание с любимым можно в четыре этапа:

  • Отпустить прошлое.
  • Найти положительные моменты в разрыве.
  • Исключить негатив и мыслить позитивно.
  • Распахнуть сердце для новых отношений и чувств.
к оглавлению ↑

Не держитесь за воспоминания

Мужчина никогда не уходит просто так: иногда причиной становится другая женщина, иногда партнер понимает, что отношения зашли в тупик, а чувства остыли. Бывают ситуации, когда влюбленные живут в состоянии постоянного конфликта и первым не выдерживает мужчина. Чтобы быстрее пережить расставание с любимым человеком, психологи советуют поставить точку в прошлых отношениях и постараться полностью исключить мысли о бывшем возлюбленном.

к оглавлению ↑

Избавьтесь от негативных эмоций

Эмоциональное, психологическое и физическое здоровье женщины во многом зависит от негатива, потому нужно стремиться избавиться от него. Не нужно «лелеять» в себе обиду на любимого и пребывать в состоянии ненависти к экс-возлюбленному. Нужно буквально «вытравить» из себя все волны возмущения, претензии и слезы. Важно помнить, что «подобное притягивает подобное».

к оглавлению ↑

Общайтесь с друзьями и родственниками

Затворничество крайне негативно влияет на брошенную женщину и лучший способ развеяться – это навестить родственников или друзей. Но в общении с ними важно снова не «скатиться» на тему бывшего любимого и не начать вновь переживать неприятную ситуацию. Впрочем, в некоторых ситуациях полезно выплакаться и выговориться, но — только один раз!

к оглавлению ↑

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Психологи часто говорят, что конец старых отношений – это старт для новых. Чтобы пережить расставание с любимым нужно настроиться на позитив, открыть сердце для новых отношений и мужчины вокруг вас обязательно это заметят.

к оглавлению ↑

Способы пережить душевную боль, после долгих отношений

Депрессия и душевная боль от разрыва отношений с любимым спрячутся или покинут вас навсегда, если воспользоваться некоторыми советами психологов.

  • Сменить имидж – отличный способ изменить жизнь. Кардинальная смена цвета волос, стрижки и общего стиля, способна заставить отчаявшуюся девушку по-новому взглянуть на окружающих и угнетающую ее ситуацию. Помимо прочего шопинг и визит в салон красоты – это общепризнанные способы поднять как настроение, так и самооценку женщины.
  • Спортзал способен преобразить брошенную женщину не только внешне, но и помогает дать разрядку эмоциональному состоянию. А если учесть, что в спортзал ходит много интересных мужчин, то занятия фитнесом могут стать началом новых отношений. Впрочем, даже небольшая зарядка дома будет способствовать улучшению самочувствия и подарит заряд бодрости и энергии.
  • Шопинг, как было отмечено выше, общепризнанный способ борьбы с женской депрессией. Прогулка по магазинам и обновление гардероба помогает на время отвлечься от изнуряющих мыслей о бывшем любимом и дарит часы увлекательного времяпровождения.
  • Дальние путешествия вырывают брошенную женщину из угнетающей среды и дарят новые впечатления. Во время путешествия будет время трезво оценить ситуацию, проанализировать собственные поступки и сделать «работу над ошибками». Помимо этого, в ходе путешествия непременно завязываются новые знакомства, которые со временем могут перерасти в романтические отношения.
  • Ремонт в квартире настолько эмоционально затратное мероприятие, что сил на душевные переживания о бросившем мужчине просто не остается. Если финансы не позволяют заняться капитальным ремонтом, можно попробовать по-новому расставить мебель в квартире – море впечатлений вам обеспечено.
  • Знакомство с новыми людьми не только позволяет на время забыть о собственных переживаниях, но и дарит радость общения и приобретения новых знаний. Даже небольшой сабантуй в кругу новых и старых друзей помогает настроиться на иной лад.
  • Культурная программа в виде походов по театрам, музеям и выставкам — отличный шанс для саморазвития, погружения в мир прекрасного, а также помогает по-другому взглянуть на разорванные отношения с любимым.
  • Позитивная литература со временем меняет мировоззрение, и дает заряд положительных эмоций. Психологи рекомендуют читать книги по самообразованию и классику. Чтение погружает в мир героев, заставляя им сопереживать и отвлекаться от собственных невзгод.
  • Мировой кинематограф за сто лет существования создал миллионы историй о любви, как несчастной, так и с хорошим концом. Психологи рекомендуют смотреть позитивные киноистории и надеяться на лучшее впереди.
  • Домашнее животное вряд ли станет полноценной альтернативой любимому человеку, но зато сможет скрасить одиночество и вынудит проявлять заботу о нем, тем самым отвлекая от ненужных мыслей. Кот или собака, встречающая вас у порога с работы, заставит забыть об одиночестве и подарит массу приятных моментов. Кроме того, животные почти никогда не бросают своих хозяев.

Примечательно, что часто встречаются ситуации, когда страсти утихают и бывшие возлюбленные остаются друзьями, в этом случае неприятный осадок от расставания становится меньше.

Расставание с любимым человеком пережить непросто, тем более, если оно произошло по инициативе партнера, но существует «точка невозврата», когда вернуться к старой жизни становится невозможным. В этот момент очень важно не опускать руки, постараться полностью внутренне перестроиться и прийти к совершенно новой реальности, в центре которой будете стоять вы.

к оглавлению ↑

Видео: как легче перенести разрыв отношений с любимым

Предлагаем посмотреть видео, в котором практикующий психолог дает рекомендации, как пережить расставание с любимым.

0 Comments

Leave a Comment

Реклама:

Свежие комментарии

    Присоединяйтесь к нам

    GOOGLE PLUS

    PINTEREST

    FLICKR

    INSTAGRAM

    Реклама

    Соц. Сети

    Социальные сети

    GOOGLE PLUS

    PINTEREST

    FLICKR

    INSTAGRAM